Lychee Side Effects:- गर्मियों में ज्यादातर लोग लीची खाना पसंद करते हैं। लीची में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा लीची खाने से शरीर को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। आपको बता दें कि ज्यादा लीची खाने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। जानिए हर दिन अपनी डाइट प्लान में ज्यादा लीची शामिल करने से आपके शरीर पर क्या असर हो सकते हैं।
प्रभावित हो सकती है गट हेल्थ
अगर आप ज्यादा लीची का सेवन करते हैं, तो आपकी गट हेल्थ बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है। अगर आप पेट से जुड़ी समस्याओं से बचना चाहते हैं, तो आपको लिमिट में रहकर ही लीची का सेवन करना चाहिए वरना आप पेट दर्द या फिर डायरिया जैसी बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। अगर आपको लीची से एलर्जी है, तो आपको इस फल का सेवन करने से बचना चाहिए।
लो ब्लड प्रेशर का कारण
ज्यादा लीची खाने की वजह से आपको लो ब्लड प्रेशर की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि जरूरत से ज्यादा लीची का सेवन करने के कारण आप हाइपोग्लाइसीमिया की चपेट में भी आ सकते हैं। चीनी से भरपूर इस फल को ज्यादा कंज्यूम करने की वजह से आप मोटापे का शिकार भी बन सकते हैं।
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गौर करने वाली बात
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक लीची को सुबह-सुबह खाली पेट नहीं खाना चाहिए। गर्भवती या फिर स्तनपान कराने वाली महिलाओं को लीची खाने से पहले डॉक्टर से सलाह ले लेनी चाहिए। ज्यादा लीची खाने की वजह से आपके गले में खराश भी पैदा हो सकती है।
