Sukhi khansi ke gharelu upay:- सूखी खांसी बहुत परेशान करने वाली होती है। इससे आपको हर समय खांसने का मन करता है। वायरल इन्फेक्शन, एलर्जी या प्रदूषण सूखी खांसी के मुख्य कारण हो सकते हैं। हालांकि खांसी कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन अगर यह लंबे समय तक रहे तो यह चिंता का कारण हो सकती है। अगर खांसी के साथ दूसरे लक्षण भी हैं, तो आपको सावधान रहना चाहिए। अगर आपको सूखी खांसी हो रही है, तो कुछ घरेलू नुस्खे आराम दे सकते हैं।
खांसी में राहत पाने के लिए कई औषधीय जड़ी-बूटियां हैं जिनका इस्तेमाल कर खांसी की समस्या को कम किया जा सकता है।
सूखी खांसी को दूर करने के उपाय
अदरक का काढ़ा- अदरक में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो सूजन को कम करके गले को आराम पहुंचाते हैं। इसके लिए अदरक को बारीक टुकड़ों में काल लें और 2 कप पानी में उबाल लें। इसमें 1 चुटकी दालचीनी और 1 चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें। इससे खांसी में काफी राहत मिलेगी।
शहद- खांसी और बलगम को खत्म करने में शहद भी मदद करता है। शहद में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो गले की सूजन को कम करते हैं। इसके लिए 1 चम्मच शहद को गुनगुने पानी या अदरक की चाय में मिलाकर दिन में 2-3 बार सेवन करें। आप दूध में शहद डालकर भी पी सकते हैं।
हल्दी- हल्दी में औषधीय गुण करक्यूमिन एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल तत्व होते हैं जिससे इंफेक्शन कम होता है। खांसी के लिए 1 गिलास दूध में 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर और 1 चुटकी काली मिर्च डालकर रात को पी लें। इससे गले की खराश में राहत मिलेगी।
मुलेठी- मुलेठी गले की खराश और बलगम वाली खांसी को दूर करती है। आयुर्वेद में मुलेठी का इस्तेमाल सदियों से किया जाता रहा है। आप मुलेठी को मुंह में रखकर धीरे-धीरे चूसते रहें। चाहें तो 1/2 चम्मच मुलेठी पाउडर को गुनगुने पानी में मिलाकर पी लें। इससे गले की खराश कम होगी।
खांसी के लिए घरेलू उपाय
रोजाना भाप लेने से खांसी में आराम मिलेगा। इसके अलावा पानी में अजवाइन डालकर भाप लेने से भी खांसी कम होगी। गर्म पानी में नीलगिरी का तेल डालकर भाप लेने से तुरंत राहत मिलती है। नमक के पानी से गरारे करने से भी खांसी में राहत मिलती है। सब्जियों का गर्म सूप पीने से, हर्बल टी पीने से और तुलसी की पत्तियों का रस पीने से भी खांसी में आराम मिल जाता है।
