Mahakumbh 2025 :- आज मकर संक्रांति के पावन पर्व के दिन महाकुंभ की शुरुआत हो चुकी है l इस खास अवसर पर भक्त प्रयागराज स्नान के लिए पहुंच रहे हैं l साथ मकर संक्रांति के पर्व पर स्नान का बहुत महत्व होता है l ऐसे में लोग पावन नदी में डुबकी लगाते हैं l ठंडे पानी में डुबकी लगाना कई तरह से फायदेमंद हो सकता है l
उत्तर-प्रदेश के प्रयागराज में महाकुंभ 2025 की शुरुआत हो चुकी है l महाकुंभ का आयोजन मुख्य रूप से उन पवित्र नदियों के किनारे होता है l यहां गंगा, यमुना और अदृश्य सरस्वती नदियों का संगम होता है l जिसे त्रिवेणी संगम कहा जाता है l मकर संक्रांति पर स्नान का हिंदू धर्म में बहुत महत्व होता है l ऐसे में मकर संक्रांति के पावन पर्व पर लोग पावन नदी में स्नान करते हैं l
आज महाकुंभ में पहले स्नान के लिए लाखों की संख्या में भक्त प्रयागराज महाकुंभ में स्नान के लिए पहुंचे हैं. इस समय सर्दी के मौसम में घाट का पानी बहुत ठंडा होता है l इसलिए आज हम आपको सर्दी के मौसम में ठंडे पानी में स्नान करने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं l
ठंडे पानी में डुबकी लगाने के फायदे – Mahakumbh 2025
बेहतर मेटाबॉलिज्म
हेल्थलाइन के मुताबिक 2016 में छपी इस समीक्षा के मुताबिक ठंडे पानी में डुबकी लगाने से मेटाबॉलिज्म में सुधार और शरीर में फैट को कम करने के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है l
दर्द कम होना
कई अध्ययनों से पता चला है कि ठंडे पानी की थेरेपी सूजन को कम करने में मदद कर सकती है, शरीर में दर्द को कम कर सकती है और मांसपेशियों की रिकवरी में तेजी ला सकती है l
मूड में बदलाव
ठंडे पानी से नहाने पर शरीर में एंडोर्फिन रिलीज होता है. जिससे हैप्पी हार्मोन कहा जाता है. ऐसे में ठंड पानी मे नहाने से मूड अच्छा होता है, तनाव और चिंता कम होती है और इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होने में मदद मिल सकती है l
ये हैं नुकसान – Mahakumbh 2025
लेकिन वहीं सर्दी के मौसम में ठंडा पानी में नहाने से नुकसान भी हो सकता है. क्योंकि हर किसी के शरीर की प्रकृति और जरूर अलग-अलग होती है l इसलिए इसके बारे में जानने और अपनी हेल्थ कंडीशन के मुताबिक ही सर्दी में ठंडा पानी से नहाना चाहिए l
हार्ट संबंधी समस्या
अचानक ठंडे पानी के संपर्क में आने से आपका ब्लड प्रेशर और हृदय गति बढ़ सकती है, इसलिए जिन लोगों को पहले से ही हार्ट से संबंधित किसी तरह की समस्या है तो उन्हें ठंडे पानी से नहाने से नुकसान हो सकता है. यदि आपको दिल की बीमारी है, तो डुबकी लगाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें l
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मांसपेशियों में ऐंठन
ठडे पानी में नहाने से मांसपेशियों में ऐंठन जैसी कई समस्या हो सकती हैं l ज्यादा ठंडे पानी से पहले गर्म तापमान से शुरुआत करना सही रहेगा l
इसलिए अगर आपको सेहत से जुड़ी किसी तरह की समस्या है या फिर ठंड के कारण जल्दी सर्दी, जुखाम या बुखार होता है तो आपको पहले डॉक्टर से बात करनी चाहिए. इसके अलावा पहले अपने शरीर की जरूरत और प्रकृति को समझना होगा l
