Oil Benefits :- समुद्र में बॉडी मसाज का बहुत महत्व है। मसाज से शरीर का रक्त प्रवाह ठीक रहता है और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। आयुर्वेद में बॉडी मसाज को बहुत जरूरी माना गया है। बॉडी मसाज के लिए कई तेल उपलब्ध हैं। लेकिन तिल का तेल सबसे ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। ज्यादातर घरों में डॉक्टरों के लिए तिल के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। अगर आप समुद्र में तिल के तेल से मसाज करते हैं तो इससे एक नहीं बल्कि कई फायदे हो सकते हैं। आइए जानते हैं तिल के तेल से मसाज करने के क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।
तेल के लाभ (Oil Benefits)
क्या कहती हैं एक्सपर्ट
हेल्थ एक्सपर्ट प्रेरणा बताती हैं कि तिल के तेल से मालिश करने से आपके शरीर में मजबूती आएगी और आपकी स्किन ग्लो करेगी और झुड़िया कम होंगी। तिल के तेल से मालिश करने के लिए उसे धूप में रख दें या फिर गर्म कर लें।
मांसपेशियां होती है मजबूत
अगर आप हर रोज तिल के तेल से मालिश करते हैं तो ये आपके मसल्स मजबूत बनाती है। जब मांसपेशियां मजबूत होती है तो शरीर में दर्द कम होता है। आपके शरीर के किसी भी अंग में दर्द है तो आप तिल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। धूप में बैठकर तिल के तेल से मालिश करना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है।
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स्ट्रेस होता है कम
तिल के तेल से मालिश करने से चिंता और तनाव दोनों ही काम होते हैं। तिल के तेल में टायरोसिन नामक पोषक तत्व होता है। जो दिमाग में सेरोटोनिन हार्मोन बढ़ता है। इससे आपका मूड अच्छा रहता है और आप खुश रहते हैं। अगर आप चिंता और तनाव से दूर रहना चाहते हैं, तो सर्दियों में हर रोज तिल के तेल से मालिश जरूर करें।
हड्डियां होती हैं मजबूत
बढ़ती उम्र के साथ-साथ हमारी हड्डियां कमजोर होने लगती है, जिसे खास देखभाल की जरूरत पड़ती है। ऐसे में अगर आप सर्दियों के मौसम में तिल के तेल से पूरे शरीर की मालिश करें तो आपकी हड्डियां मजबूत रह सकती है। साथ ही आप जोड़ों के दर्द से भी दूर रह सकते हैं। अगर आप चाहे तो डॉक्टर की सलाह लेकर कैल्शियम की दवा भी ले सकते हैं। इससे आपको दर्द में आराम मिलेगा।
